多动和少动,哪种生活方式可以让人更长寿?
▍多动和少动,哪种生活方式可以让人更长寿?
乌龟少运动寿星就比很多动物长了很久。人也该适可而止的适量运动,不要剧烈运动,饮食习惯良好健康,心情平和。一般都是会长寿[祈祷][祈祷][祈祷]
▍多动和少动,哪种生活方式可以让人更长寿?
我们都是经常听到有人言基因好能决定常寿,但还是不为绝对有据,因同父母的子女,寿命长短不一的人例不胜举!
有人言运动员,爱运动的人,养生专家早亡,从不运动多病的人,吸烟喝酒吃肉的常寿,纯为偶举一例而己,事实证明,上述情况均为另有隐情,乃少之又少的例子而己。
实际上人生在世,在同等条件下,如果自己能夠坚持量力而行,让自己身体各部位得到充分锻练,而让己保持健康程度长期基本不受各种伤病困扰,才能让自己生活质量更好,至于长寿是一个极为不着边际的无聊话题,有些人长寿因身体处于多病,让全家人受到影响,让己受伤病困扰而痛苦不己,这种常寿远不如因身体健康,人到老年尚能行动自如的人。今后能正常离世的人幸福。
为此每个人选择会适自己的运动,时间,运动强度恰到好处.必会让自己身体健康有加!常寿的可能性希望亦有所增长。
▍多动和少动,哪种生活方式可以让人更长寿?
我们的老祖宗在二千多年前就用流水不腐户枢不蠹这句话给出了答案!当然
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